กินอาหารที่มีวิตามินเอเป็นประจำ หากใครรู้ตัวว่าทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และอยากให้สุขภาพดวงตาอยู่กับเราไปนาน ก็ต้องดูแลตัวเองด้วยนะคะ เลือกทานอาหารที่มีวิตามินเอเป็นประจำ อย่างเบอร์รี่ เนย ผักใบเขียว แครอทหรือไข่ ก็ช่วยให้ดวงตาของเราได้รับการดูแล เท่านี้ ดวงตาก็จะอยู่กับเราไปนานๆ แถมยังช่วยให้ตาหวานได้อีกด้วยน้า 10. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ หลังจากใช้งานดวงตากับจอคอมพิวเตอร์และมือถือมาทั้งวันแล้ว ก็ควรให้ดวงตาได้พักผ่อนให้เต็มที่ด้วยการนอนหลับให้เพียงพอกันด้วยนะคะ ร่างกายจะได้ฟื้นฟูระบบสายตาได้เต็มที่ ดวงตาก็จะอยู่กับเราไปได้อีกนานค่ 10 วิธีง่ายๆ เท่านี้เองค่า ใครที่จำเป็นต้องนั่งใช้งานจอคอมพิวเตอร์หรือเล่นมือถือเป็นเวลานานๆ ก็นำวิธีเหล่านี้ไปดูแลดวงตาของตัวเองได้นะคะ จะได้มองเห็นอะไรได้สดใส ชัดแจ่มแบบนี้ไปได้อีกนานๆ ค่า <3 Credit:,,,,,,,,,, อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี Add friend ที่ ID: @ladyissue (มี@นำ)
กระพริบตาถี่ๆ หากใครไม่มีน้ำตาเทียม ก็สามารถใช้วิธีกระพริบตาถี่ๆ เพื่อเรียกน้ำตามาเคลือบดวงตากันได้นะคะ ทำทุกๆ 1 ชั่วโมง ก็จะลดอาการระคายเคือง แสบตาและตาแห้งได้เหมือนกันค่า 5. พักสายตาทุก 1 ชั่วโมง หลังจากจ้องจอคอมพ์และมือถือกันมานานแล้ว หากไม่อยากให้ตาแห้งมากเกินไป ให้ ลองเบนสายตาออกจากจอดูนะคะ และเพื่อให้รู้สึกสดชื่น ลองหาต้นไม้สวยๆ มาวางบนโต๊ะ เวลามองสีเขียวจะรู้สึกสดชื่น และยังเป็นการพักสายตา จากจอช่วยรักษาสายตาได้ค่า 6. ปรับแสงจอให้พอดี จอมือถือและจอคอมพิวเตอร์ จะมีตัวช่วยเป็นการลดแสงจากหน้าจอนะคะ เพราะหากใช้แสงสว่างที่จ้าเกินไป ตอนอยู่ที่มืดแสงน้อย จะยิ่งทำให้ดวงตาเกิดอาการระคายเคืองได้มากขึ้น ดังนั้น ควรลดแสงหน้าจอตอนอยู่ในที่มีฃืด ที่แสงน้อยจนกว่าจะรู้สึกสบายตา ก็ช่วยถนอมสายตาได้นะคะ 7. ทำความสะอาดหน้าจอเป็นประจำ ฝุ่นที่จับตามจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือ นอกจากจะทำให้สกปรกแล้ว ยังทำให้เกิดการสะท้อนแสงได้มากขึ้นอีกด้วยนะคะ ดังนั้น เวลาใช้คอมพิวเตอร์และมือถือ ควรเช็ดทำความสะอาดจอเป็นประจำ เพื่อลดการสะท้อนแสงเข้าตา ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองได้น้า 8. จอควรห่างจากสายตาหนึ่งช่วงแขน ไม่ควรเอาหน้าเข้าไปไกลจอคอมพืมากเกินไปอีกด้วยนะคะ ควรกะระยะห่างจากจอเพื่อลดแสงที่สะท้อนเข้าดวงตา โดยระยะที่พอดีควรให้อยู่ไกลจากสายตาประมาณ 1 ช่วงกำลังดีค่า ลดแสงและยังไม่เมื่อยด้วยน้า 9.
เวลาถอดหูฟังออกจากเครื่องเล่นเพลง หรือโทรศัพท์อย่าดึงที่สายมันเด็ดขาด เพราะจะทำให้สายทองแดงข้างในขาดได้ ให้เพื่อนๆดึงที่ขั้วหูฟังครับ แบบนี้สายของเราจะปลอดภัยไม่มีขาดในแน่นอน 2. อย่าม้วนหรือเหวี่ยงสายหูฟังเล่นครับ เพราะสายไฟข้างหูฟังในนั้นมีโอกาศขาดได้ง่ายมากๆ ผมเห็นเพื่อนหลายคนไม่รู้ทำไมเวลาไม่มีไรทำมักจะเอาหูฟังมาเหวี่ยงหมุนเล่น บ้างก็เอามาพันนิ้วเล่น แล้วไม่นานก็มาบ่นว่าหูฟังเจ้งอีกแล้ว 3. ใช้งานเสร็จแล้วอย่าโยน ให้ค่อยๆวาง เพราะตัวหูฟังเมื่อเกิดการกระแทกบ่อยๆนั้นจะทำให้คุณภาพเสียงนั้นแย่ลง หรือหากโชคร้ายตัวหูฟังของเพื่อนๆก็อาจจะเสียไปเลย 4. ทำความสะอาดหูฟังบ้างเมื่อมีโอกาศ โดยใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำยาทำความสะอาดหมาดๆ เช็ดเบาๆที่ตัวหูฟังและสาย 5. ห้ามใช้แอลกอฮอล์เช็ดหูฟังที่ทำมาจากยาง เพราะยางนั้นไม่ถูกกับสารประเภทแอลกอฮอล์ ซึ่งแอลกอฮอล์จะทำให้อายุการใช้งานของยางนั้นสั้นลง 6. เวลาเก็บหูฟังเข้ากระเป๋าควรม้วนเก็บอย่างเป็นระเบียบเสียเวลานิดหน่อยแต่ก็ดีกว่า วิธีขยำๆ แล้วยัด เพราะคุณอาจใช้เวลามากกว่าเดิมในการแกะหูฟังที่มันพันกันยุ่งเหยิงออกมาฟังในครั้งต่อไป 7. เวลาจะใช้งานหูฟัง หากหูฟังเกิดพันกันให้ค่อยๆ แกะ อย่าสะบัดๆ เด็ดขาด เพราะสายทองแดงข้างหูฟังมีโอกาศขาดได้ 8.
ชีวิตประจำวันของเราๆท่านๆทั่วไป ที่ใช้มือถือทั้งในการทำงานและธุระส่วนตัวนั้นท่านคิดหรือไม่ว่า เคสที่ใช้สำหรับใส่โทรศัพท์มือถือเพื่อป้องกันนั้นเป็นอะไรที่ดี ในแง่การกันกระแทกหรือทำให้จับได้กระชับถนัดมือ.. อย่างไรก็ดีเคสเหล่านี้ก็ไม่สามารถป้องกันความสกปรกได้!
greatlakesbestonetire.com, 2024 | Sitemap